健康 効率的な健康ウォーキングの方法(笑ビー式;全方位効果ウォーキング術)
「健康診断数値が悪く、生活を改善したい」「腹の脂肪を減らしたい!」「巻き爪を治したい」「視力を良くしたい」等の理由から、運動をお考えならば、ウォーキングがお勧めです。様々な運動効果を一つ一つ紹介しつつ、その運動効果を最大限に発揮する為の方法をお伝えします。
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