健康

風邪の予防を栄養面～生活習慣など網羅的に捉え、特に効果が高いと考える７つの予防法をお伝えします。大事な試験・仕事の前に何としても風邪をひきたくない方・風邪をよくひくので風邪予防法を知りたい方・家族に風邪を予防する方法を教えてあげたい方は是非。

使い捨てマスクを毎日捨てるのは、勿体無いです。笑ビー式マスク手洗い法は、不織布マスクを正しく洗って、2日～7日使用する方法です。是非とも詳しい方法を知り、実践してみてください。年間１万円程の節約が可能です。

健康で元気に長生きする秘訣は、規則正しく良質な睡眠をとる事です。今回は、良質な睡眠をとる為の方法を紹介します。7時間30分の睡眠をとる事は、全力で取り組むべき課題です。是非とも、良質な睡眠をとる方法を実践して、元気に、長生きして、幸せな人生を送って欲しいです。

睡眠不足は、糖尿病・脳卒中・うつ病など深刻な病気リスクを高めると考えます。害の大きさは、タバコやお酒以上では？ネット・テレビ・ゲームなど夜更かしをし易い環境に溢れた現代社会では、深刻に考えるべきテーマです。今回は短時間睡眠の怖さを伝えます。

『幸せ』は様々な要素で構成されますが、お金があっても、家族や友達に恵まれても、凄い才能があっても、どんなに努力しても、健康を害せば状況は一変、幸せどころではない程に苦しむ可能性も。健康が一番重要。健康の価値に気付き、健康への適切な努力を。

闇雲にあがいても幸せにはなれない。幸せに生きたいならば、正しい努力が必要です。適切な努力をするには『目指したい状況』と『回避したい状況』の両輪が大事。願う状況が明確になれば、具体的に何をすべきか？すべきでないか？分かってきます。

受験・就職活動での志望先を決める時・刻一刻と変化する状況で判断する時など、良い結果だけに目を奪われ、リスクを忘れていませんか？リスクの重みに気付く事がリスク管理の第一歩。様々なケースを想定し、予防策・対応策を考え、悔いの少ない判断・行動を！